mercredi 14 novembre 2007

passage de la saison 2006-2007 à 2007-2008

Le hasard a voulu qu'en très peu de temps, plusieurs personnes m'ont parlé et m'ont dit qu'elles lisaient mon blog pour avoir de mes nouvelles.
J'ai confié qu'il n'y avait pas beaucoup d'information sur moi-même alors j'ai décidé de faire un bilan.
La saison sportive commence le 1er septembre et se termine le 31 août, je dresserai donc un tableau de l'année 2006-2007 et citerai quelques faits marquants du début de la saison qui démarre.

2006-2007
mon bilan sportif :
- judo, 2ème année de pause, zéro passage sur le tatami
courses sur route à label, c'est à dire mesurées et avec juge arbitre
- 23 sept, 100km de Millau 551ème 12h32' content d'avoir fait cette course mythique mais déçu du chrono
- 15 oct, marathon de vannes 1097ème 4h03' mon plus mauvais chrono, le 100km était encore présent dans les jambes
- 26 nov cross départemental court à st marc le blanc 31ème et dernier, sans commentaire
- 7 janv cross départemental à Pacé 152ème non qualifié pour le régional pour seulement 2 places, grosse déception mais normal puisque je n'ai plus de vitesse
- 1 avr marathon de cheverny 3h48' bien trop loin des 3h05 temps de qualif pour V1
- 15 avr marathon de nantes en sortie longue pour le futur 100km 3h38, content sans plus
-19 mai 100km de chavagnes en paillers support du championnat de France 157ème 10h54' donc qualif pour le France, là je suis content d'être dans les tablettes du championnat de France.

2007-2008

A la fin de l'été, j'ai remis mon judogi et j'ai retrouvé le plaisir sur le tatami, je me suis réinscrit et quand je ne suis pas en déplacement, je vais une ou deux fois par semaine au Dojo, j'ai du plaisir à pratiquer de nouveau, lles sensations reviennent.
Côté course à pied :
début raté avec le marathon de dunkerque le 14 oct avec un chrono de 3h58.
mon dernier chrono correct date du marathon de Paris 2005, cela va bientôt faire 3 ans !
heureusement que 2 semaines après dunkerque, je suis allé à Taulé pour claquer un 40'26 au scratch, du pur bonheur d'être à fond pendant 6 km, les derniers ont été pénibles mais à l'arrivée, c'était fantastique pour moi-même et pour tous ceux que je voyais.
C'est maintenant mon record personnel, il me manque 26" à gratter pour qu'en septembre 2008 quand je serai V2 (vétéran 2, saison de mes 50 ans), je puisse me qualifier au France.
En gros, j'ai pour objectif de faire tous les minimas V2, pour être fin prêt à les réiterer en 2008-2009. Si grace à l'entrainement je me rapproche à nouveau des minimas V1, je ne me priverais pas !

Passons au bilan de l'entraineur.

dans mon équipe, il y a eu des entrées et des sorties,
c'est normal,
certains ne veulent plus s'entrainer à ma manière,
certains ne sont plus motivés pour suivre mes programmes structurés
certains ne veulent plus se bouger
certains se sentent aptes pour se débrouiller tout seul
certains doivent gérer leur vie avant de pouvoir passer du temps à l'entrainement
et moi-même, j'ai le droit de choisir les athlètes que j'ai envie de faire progresser

voici quelques motifs de satisfaction chez les nouveaux
benoit :
il avait comme objectif de faire un bon chrono à Auray-Vannes, il a couru en moins d'1h20, il a eu le plaisir d'une course "aboutie" avec objectif réalisé
johnny :
il a claqué 2h29'41 c'est son nouveau record personnel, il l'a fait dans le cadre du championnat de France de Marathon à Dunkerque et obtient le titre de champion de France par équipe.
erwann :
il n'a pas battu son record sur marathon mais après deux années de chronos qu'il juge moyens il a fait 2h48 à Toulouse, il est maintenant sur de bons rails pour espérer concrétiser des bonnes séances d'entrainement.

chez les autres, on peut citer quelques records personnels
patrick
1H35 au semi cancale st malo
karim
34'30 sur 10km à Paris
1h16'21 sur le semi d'épinay sur seine
2h45'12" au marathon de Paris (3h17 en 2005)
jean-gab
1h25'51 au semi de paris
1h19'54 aux 20km de Paris
michel (momo)
37'28" à Taulé Morlaix
3h01'48" à Dunkerque
bruno R
3h34'55" au marathon de Pornichet
serge
1h26'16" au semi de la wantzenau
3h11'42 au marathon de Dunkerque
thierry
37'19" au 10km de st jacques
3h01'08 au marathon de Dunkerque
1h28'16 au semi de st pol morlaix
mounir
3h34 au marathon de Barcelone

et puis j'ai mes fidèles compagnons de course, certains sont là depuis des années avec des résultats plus ou moins satisfaisants cette saison.
ce qui compte c'est le plaisir qu'on a à se retrouver à l'occasion de déplacements, comme à Cheverny, un grand moment convivial sans les chronos,
comme à Dunkerque avec une grande dose d'amitié,
et il y a ceux qui ont eu une année "galère", ils commencent à voir le bout du tunnel et bientôt je suis sûr qu'il n'y aura plus personne à l' "infirmerie" on pourra faire quelques sorties ensemble.
dominique, bruno C, alain D soyez patients, faites vos footings en savourant la reprise, l'hiver est long, nous aurons le temps de préparer les cross, les 10km, voire des distance plus longues.

8 commentaires:

Michel a dit…

bonne saison a vous tous

Sylvie a dit…

Bonsoir Charlie, comme toi je vais essayer de réaliser les minimas V2, seulement moi j'y suis déjà depuis le changement de saison...........
Bonne continuation pour tout et bon courage !

charlie le hoangan a dit…

salut sylvie,
il faudrait que tu dises quels course tu fais pour qu'on se voit !

Momo a dit…

Charlie a parlé de la saison passée, mais le passé c'est le passé.
Quels sont vos objectifs principaux pour cette année 2008 ?
Les miens :
- descendre sous les 3h sur le marathon
- m'essayer une fois sur un trail lognue distance ( Guerlédan ?)
- continuer ma progression en tant que coach

Anonyme a dit…

bonne année de cap pour ton équipe et a toi meme.
pour mon cas j'ai pris une licence au stade st quentinois.
pour l'instant pas encore de compet.

luc

charlie le hoangan a dit…

momo a écrit :
- descendre sous les 3h sur le marathon
ça va le faire !
- m'essayer une fois sur un trail lognue distance ( Guerlédan ?)
fastoche !
- continuer ma progression en tant que coach
vu que tu es déjà trè fort, c'est là qu'il va falloir bosser pour être encore meilleur!

charlie le hoangan a dit…

luc a écrit :
pour mon cas j'ai pris une licence au stade st quentinois.
pour l'instant pas encore de compet.

une chose est sûre, la licence c'est bien pour aller s'arracher sur les cross sans gamberger

amuse toi bien luc, c'est l'essentiel

Jean Gab a dit…

Il suffisait que tu parles de mon record semi pour que je le descende en 1h24'02 dimanche à Boulogne, pour mes objectifs:
-descendre sous les 3h00
-passer sous les 1h23 au semi