mardi 1 juillet 2014

Jérôme Ségal un coureur de Vienne en Autriche

Voici ce que j'ai reçu de Jérôme récemment:
 
Un véritable suivi personnalisé, professionnel et humain

Je courais déjà depuis huit ans lorsque j'ai décidé en 2011 de faire appel à un professionnel pour m'améliorer sur marathon. Il m'est arrivé au départ, quand je suis entré dans l'univers de la course à pied, de regarder les plans d'entraînement proposés dans les revues spécialisées mais je ne les ai jamais appliqués, sentant bien que cela pouvait tout au plus me donner des idées pour mon entraînement mais que la diversité des physiologies et des personnalités des coureurs ne pouvait être négligée dans des plans uniformes. Il ne peut exister de plans d'entraînement qui conviennent à tous, même si l'on prend un groupe de coureurs (ou de coureuses) de même niveau. Les uns devront travailler l'endurance, d'autre la foulée et d'autres encore leur vitesse ou leurs appuis. au début de l'été 2011 j'ai donc fait appel à Charlie. Après avoir analysé mes performances au regard de mon entraînement, tant dans sa qualité que dans sa qualité, il m'a proposé de me suivre sur deux mois en prévision du marathon de Berlin qui se tient toujours fin septembre. Chaque semaine je recevais un plan personnalisé adapté à mon niveau mais aussi à la forme du moment. A la fin de chaque semaine, je lui envoyais non seulement les fichiers de mon cardio mais aussi un descriptif des sensations vécues à chaque entraînement. Telle sortie s'était faite avec aisance, avant telle autre je n'avais pas pu manger correctement, pour tel jour la météo était un peu gênante (par exemple 30°C), les accélérations étaient plus moins faciles à faire etc. C'est seulement sur la base de ces fichiers et de ces observations subjectives que Charlie réfléchissait à ce qui allait me convenir pour la semaine suivante. Après huit semaines, j'ai pris le départ du marathon de Berlin. J'étais confiant même si je savais qu'à 40 ans c'était une des dernières occasions d'améliorer mon chrono. Résultat : j'y ai couru mon meilleur temps, 2:49'15 :-) J'étais ultra-content car avec Charlie on visait 2h49'00. Avec son flegme légendaire, quand je l'ai appelé pour lui annoncer le résultat, il m'a dit, "j'aurais plutôt tablé sur 2h48'40. Quelle précision ! Je repense encore souvent à ce que je dois à Charlie pour tout cela.
 
Jérôme Segal
Enseignent-chercheur à Vienne (Autriche)
Site de course à pied : http://coursesdejerome.free.fr/

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