tag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post1146839857426887407..comments2021-01-25T14:12:16.875+01:00Comments on charlie entraineur marathon ou autres courses: CR de michel lemercier alias momo - sortie prépa du trail de Guerlédancharlie le hoanganhttp://www.blogger.com/profile/07408004551220710354noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-10693718791308034452010-05-03T09:51:19.435+02:002010-05-03T09:51:19.435+02:00je reconnais vos talents d'entraineur(charlie ...je reconnais vos talents d'entraineur(charlie et momo), d'habitude je suis les conseils, mais là je suis "cabochard"mais je suis lucide et je ne prends pas de risques démesuré .<br />samedi 45km vélo route a 24my dimanche 27km foret 2h50 avec 15mn côtes et descentes actives, ce matin impect; non je suis confiant et je me connais; merci de vos conseils même si je ne les suis pas; et pour la mousse méfier vous gonflé a bloc comme je suis je serai peut être a vous attendre a la buvette.<br />allez reste 20jours et "ça va le faire " comme dirait "il se reconnaitra"<br />gilincgilinchttps://www.blogger.com/profile/17253605419633530345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-50596157835026524502010-05-02T17:26:05.281+02:002010-05-02T17:26:05.281+02:00gilinc,
le gars momo te dit que tu sors un peu lon...gilinc,<br />le gars momo te dit que tu sors un peu long un peu trop près de ton objectif.<br />moi je dis chacun fait comme il le sent<br />pour ma pomme, je sais qu'un trail de 27 km laisse beaucoup de traces pendant quelques jours admettons que pour moi cela m'enlève du jus pendant 5 jours alors il ne me restera que 5 jours pour me refaire une santé, ben je suis sûr que je ne serais pas en forme. C'est pourquoi, pour un gros trail je fais une grosse sortie éloignée de 3 semaines. Les dix derniers jours je ne fais plus ques des footings avec éventuellement quelques LD ou un peu de rythme sur quelques minutes.<br />Tout réside dans la récupération après les séances ou les semaines chargées puis le repos pour être frais le jour J.charlie le hoanganhttps://www.blogger.com/profile/07408004551220710354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-61366800392268386302010-05-02T17:04:46.411+02:002010-05-02T17:04:46.411+02:00Le commentaire précedent c'était momo.Le commentaire précedent c'était momo.Momonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-18518694410963306272010-05-02T17:04:46.410+02:002010-05-02T17:04:46.410+02:00Charlie, dis lui à Gilinc ( c'est le pote de l...Charlie, dis lui à Gilinc ( c'est le pote de l'ADN qui sera avec nous à On repos) que c'est trop juste de se cogner le 27kms du Faouet 10 jours avant le grand jour. <br /><br />C'est un cabochard, ce gars là !!!! <br />Tant pis pour toi Gilou, il n'y aura plus de mousses pour toi à l'arrivée.<br /><br />Bon, hier 3h de sortie à Erquy sur le 32kms et ce matin à 10h, 2h30 de VTT sur Malguénac. Et là bas non plus ce n'est pas plat.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-86148892916321787152010-05-01T14:21:40.749+02:002010-05-01T14:21:40.749+02:00je vois que l'équipe s'entraine dur et qu&...je vois que l'équipe s'entraine dur et qu'il y a moyen d'associer longue sortie et plaisir .<br />alors là momo tu as explosé ton temps 5h , je suis sur que cela ne t'ai jamais arrivé!!, attention la "drogue" du long commence ainsi.<br />quand a moi je ne fait pas si long mais je fait vélo+cap un beau volume également , je serai fin prêt pour le 23 mai, celui qui traine je lui botterai le c..<br />dernière grosse sortie le 13 au faouet 27km(certain diront il est fou trop prêt de guerlédan) mais pour ma part je pense qu'il y a de la place et il rester 9 jours pour faire du jus, alors si d'autre amateurs!!!!<br />aller bon courage pour la suite et a bientôt<br />gilincgilinchttps://www.blogger.com/profile/17253605419633530345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4385098854250198597.post-62735049131326019992010-05-01T11:31:53.986+02:002010-05-01T11:31:53.986+02:00Très belles photos et belle équipe de potes
RVTrès belles photos et belle équipe de potes<br /><br />RVUnknownhttps://www.blogger.com/profile/00691021733812362560noreply@blogger.com